Cómo y cuándo tomar creatina para entrenar - Nutriendo
Oswal A. Candela - ¿Cómo tomar la creatina? 🥄 🔹 La cantidad que debemos consumir estándar de creatina, son 5 gramos. Normalmente el scoop del suplemento viene de esta medida, así que
Cuál sería el momento perfecto para tomar creatina? - AS.com