Sascha Barboza on X: "La creatina! Antes y/o despues de entrenar,la dosis base es 5g por toma,puedes calcularla segun tu peso--> http://t.co/ZSf9yRR7hA" / X
Nutrióloga Vianey Pastrano - ¿Cómo tomar creatina? 🧐 👉🏼Opción 1= 0.3 gr de creatina por cada kilo de peso y la cantidad la divides en 4 tomas de 4 a 7 días. .
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